読書

「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」……
この言葉は、今日限り忘れてください。

本書は、食べたいものを食べたいだけ食べても、太らずに健康でいるための、「食欲」のコントロール法を書いた本で ...