はじめての、マタニティヨガ。
今日は、ひさしぶりにヨガに行ってきました。
といっても普通のヨガではなく、「マタニティクラス」✨
体験だったのに、マンツーマンのプライベー
トレッスンで、とっても贅沢でした( *´꒳`* )
ひとりだとちょっとこわくて伸ばせなかった身体も、インストラクターの先生に教わりながら、きもちよく伸ばすことができて、
普段忘れてしまう深い呼吸にも、リラックスできました。
なにより、からだを楽な姿勢にするための、クッションやタオルをいっぱい、いっぱい使ってのヨガは、とっても癒されました///
お家でもやりたいです(*^^*)
まだ胎動もあまり感じなくて、お腹もすこーししか出てきていないので、なかなか赤ちゃんを感じられない私でしたが、今日はヨガのおかげで、自分のからだと、赤ちゃんにも、意識を向けることができました。
マタニティスイミングとも悩んだけど、ヨガでよかった気がします。
(髪の毛がロングなので、スイミングだと終わったあとの身支度が大変、、!)
とっても清々しいきもちでスタジオを後にしました。
少人数で、穏やかに参加できるのも魅力的なヨガスタジオ。
出会いに感謝です。
自分と赤ちゃんのための時間として、今後、続けていきたいと思います✨
帰り道に、おそいお昼ごはん。
たくさん深く呼吸したあとのごはんは、おいしいです♡
紋佳🐻
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