両親学級に行ってきました。
今日はお休みをとってくれた鳥さん(夫)と、市の保健センターで、「ウェルカムベビークラス」(いわゆる『両親学級』)を受けてきました。
まずは、栄養士さんのお話。
食べちゃいけないもの、摂取すべき栄養素なんかは知っていましたが、
妊娠初期・中期・後期で必要な栄養素の量の変化を、具体的に知ることが出来て、勉強になりました!
それから、鳥さん妊婦体験。
今のわたしより先に、12キロの重さを体感しました。
鳥さんいわく、
「重力に逆らう方向の運動(立ち上がるとか)よりも、重力の方向の運動(座るとか、しゃがむとか)の方が大変だった」とのこと。
出産の痛みは体験できなくても、重さや大変さを体験できたのはよかったですね(*^^*)
それから、沐浴の練習をしました。
(その前にはみっちり、抱き上げ、抱っこなどを練習しました!)
一瞬で腰が痛くなりました、、!
これは身長に合わせてこしらえたキッチンで沐浴した方がよさそう。。
お弁当をはさみまして、午後からは産婦人科の先生のお話を聞きました。
(今日は私のだいすきな梅のり弁✨)
質問アンケートでいっぱい質問し、普段お世話になっている病院の先生とはまたちがった見解なども聞くことができてよかったです。
拝見したビデオでは、知らなかったお話がいっぱい!
「赤ちゃんが泣きやまないとき、ミルク、おむつ、抱っこ、暑さ寒さなど、ありとあらゆる原因を探しても見つからないこともある。なにも異常がない時は、赤ちゃんの安全を確保した上で、泣かせたままママたちの自分の時間を作っていい(音楽を聴く、雑誌を読む、トイレや廊下、隣の部屋など離れていいetc)」などは、目からウロコでした、、!
これ知ってるのと知らないとでは、産後うつになるかならないか大きな差が出そうです。
ほかにも、たくさん学びました✨
『父子健康手帳』に感激していた鳥さん。
よかったね(*^^*)
保健師さんが、みなさんやさしくて、丁寧で、どんな質問にも笑顔で答えてくださって、「保健センター」という場所が、いっきに親しみやすい場所になりました。
帰宅後は、ぐったりと疲れ切ってしまった私がお昼寝している間に、鳥さん畑をつくって種を蒔いてくれました!
プランターには、大葉と茄子。
畝の方には、きゅうり、パクチー、ミニトマト。
大きくなあれ!
いろんなことがいっぱい詰まった、充実した1日でした。
紋佳🐻
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