何歳からでも若返るコツ、教えます！

◎朝一番の梅干しとお茶で疲れ知らず
◎毎朝お肉を１４０ｇ食べる
◎つねに自炊で外食も間食もしない
◎１日２食で毎日が「半日断食」
◎塩の代わりに粗挽きこし ...