オイルは「摂り方」が大切！

毎日使うオイルを、健康と美容にもっと役立てるために。

様々なオイルの特徴と活用法が楽しくわかる1冊。

脂質の役割を知り、種類を知ることで、「必要な脂肪酸を、適量いただく」 ...